Czy stewia podnosi ciśnienie?

Stewia jest naturalnym słodzikiem, który zdobył popularność ze względu na swoje niskokaloryczne właściwości i zdolność do zastępowania cukru w diecie. Jednak istnieją pewne obawy dotyczące wpływu stewii na ciśnienie krwi. Czy naprawdę podnosi ciśnienie? Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Co to jest stewia?

Stewia to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, która od wieków była używana przez rdzennych mieszkańców jako słodzik i lekarstwo. Liście stewii zawierają naturalne związki słodzące, zwane steviolozydami, które są nawet 200 razy słodsze od cukru.

Jak działa stewia?

Steviolozydy zawarte w stewii nie są trawione przez organizm, dlatego nie dostarczają kalorii. Po spożyciu stewii, steviolozydy przechodzą przez układ pokarmowy i są wydalane przez organizm bez żadnych skutków ubocznych. Dlatego stewia jest popularnym wyborem dla osób, które chcą ograniczyć spożycie cukru i kalorii.

Stewia a ciśnienie krwi

Wielu ludzi obawia się, że spożywanie stewii może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi. Jednak badania naukowe nie potwierdzają tych obaw. Wręcz przeciwnie, niektóre badania sugerują, że stewia może mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi.

Badania naukowe

W jednym z badań przeprowadzonych na osobach z nadciśnieniem tętniczym stwierdzono, że spożywanie stewii przez 3 miesiące prowadziło do obniżenia ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Wyniki te sugerują, że stewia może mieć działanie hipotensyjne, czyli obniżające ciśnienie krwi.

Mechanizm działania

Jednym z możliwych mechanizmów działania stewii na ciśnienie krwi jest jej wpływ na układ reninowo-angiotensynowy. Badania sugerują, że stewia może hamować enzym konwertujący angiotensynę, który jest odpowiedzialny za podwyższanie ciśnienia krwi. Ponadto, stewia może również działać jako przeciwutleniacz, chroniąc naczynia krwionośne przed uszkodzeniami i zapobiegając wzrostowi ciśnienia krwi.

Podsumowanie

Stewia jest naturalnym słodzikiem, który nie tylko jest niskokaloryczny, ale także może mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi. Badania naukowe sugerują, że spożywanie stewii może prowadzić do obniżenia ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Jednak jak zawsze, ważne jest, aby spożywać stewię w umiarkowanych ilościach i skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz już problemy z ciśnieniem krwi.

Wezwanie do działania: Przeczytaj więcej na temat wpływu stewii na ciśnienie krwi na stronie 7dak.pl. Kliknij tutaj, aby przejść do artykułu.

Link tagu HTML: Kliknij tutaj